西双版纳婚纱摄影店鸿雁情婚纱摄影——你知道哪些食物

西双版纳婚纱摄影店鸿雁情婚纱摄影——你知道哪些食物对头发的生长有好处吗？

头发不仅仅是注重外在的保养，还要重视内在的调养，那么哪些食物有利于头发的生长呢？一起来看看吧！

一、我们先来说不利于头发的食物

不利于头发生长的因素：糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。

这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。

吸烟过多也会影响头发的生长。心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。

长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循环受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，

断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等，以抵御

长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，

不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。

     

二、有益于头发的食物

有益于增加头发营养的食品头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有护发膳食

助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

了解以上由西双版纳婚纱摄影店鸿雁情婚纱摄影为您分享的你知道哪些食物对头发的生长有好处吗？

西双版纳婚纱摄影店http://www.***/