自我的手法   睡前按一按小胸变大胸

　　据资料记载，当我们在对胸部进行的时候，可以促进胸部的血液循，从而让胸部实现二次发育。既然这么有效，那么方法有哪些?从今天起，女同胞们不要再偷懒了，动起手来学做自我的手法，打造属于自己的波涛汹涌。

　　自我的手法：法

　　左手五指伸直展开放在右手乳房上，以手指指腹接触乳房，并围绕着乳房做螺旋状。注意力度应当轻柔，先顺时针方向旋转15次，再逆时针方向15次;当双侧乳房螺旋完毕后再用双手轻轻捏住两边的乳房，向上轻轻提拉10次;接下来将双手张开，用手指指腹分别由于乳沟处由上往下平行按压10次;后用手掌在双乳间做“∞”型，约20次即可。此法可以使松垮的胸部得到充分的支撑，可以收紧胸部肌肉，使乳房增大挺拔。

　　自我的手法：抖动法

　　一是取立位,两肩放松,手臂自然下垂,上下抖动肩部,带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢,与拇指分开,以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。三是以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3～5遍。局部有微热感时效果更佳。

　　自我的手法：恢复弹性法

　　首先右手呈握碗状的托住右侧乳房的下端，然后用左手手掌与右手手掌相对用力，向乳头方向合力推乳房约30次，然后用相同的方法左侧乳房30次;后双手沿着乳房外侧，交替向上推捏，反复30次即可。通过长期不懈的，可以促使乳房皮肤恢复足够的弹性，能够使下垂的乳房得到回升

　　自我的手法：穴位指压法

　　首先以乳晕约三个手指宽的距离为按压点，用大拇指指腹围绕乳房周围按压点依次顺序进行按压，每个乳房分别按压上述穴位20圈，注意按压时方向为忧乳房顺时针按压，左乳房逆时针按压;然后分别按压双侧乳房上约四肢宽距离处的12个穴位，由内向外，以拇指指腹于每个穴位按压10次即可。注意穴位按压时宜慢揉轻压，以免产生不必要的胀痛感。

　　自我的手法：点压法

　　用拇指、食指或是中指,也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部,做旋转,然后点压有关穴位,如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压,在穴位处点压10秒钟,如此反复2～3次,后再以揉捏法一遍。点压法避开乳房,如要对乳房施术,用力要轻微一点。

　　自我的手法：营养+

　　当然，也有人说，我就是这样的，为什么没有看到效果呢，其实，单纯的效果是微乎其微的，因为的时候补充营养成分也是很重要的。营养加是直接、较有效的方法，也是当代女性亲睐的方法之一。方法有哪些?很多女性不成功的关键因素在于营养不吸收，针对这一问题，波斯丽尔研制了易于人体吸收的美乳霜，波斯丽尔中富含先进的透皮因子，它的渗透吸收能力很强。在市场上独占鳌头，成为广大女性的优选!

　　其实，任何产品的崛起都是有原因可查的。大家都知道，没有任何一款产品能够突然成功获得大家的认可，波斯丽尔也不例外。小编详细了解了波斯丽尔发展历程，05年开始生产投入市场，原料高级和成分精纯，拥有特殊用途化妆品批号，经过十多年的发展，取得了全国美胸美体之一的优异业绩，也被称为口碑较好产品。

　　波斯丽尔为盈润的乳白色霜状质地，轻薄易推开，pH值为6.5，接近中性，性质温和，不会刺激皮肤。揭盖后即可闻到暗香浮动，一股淡淡的清香沁人心脾，解郁，可以使人感到心情舒畅。除了效果好，气味清香优点之外，波斯丽尔使用方法也非常的简单，每天早晚各使用两次，在胸部涂抹，用自带的微电流仪胸部，吸收更快，效果会更好。

　　时讲究的是心平气和，切不可急躁，只有在心情愉快的情况下，乳房才能健康的发育起来。另外是一个循序渐渐的过程，相信你在看了自我的手法之后，会对有更近一步的认识，只要每天配合波斯丽尔做，相信在不久的将来，你也能拥有一对傲人的胸部!